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2016/2/24
无可奈何,或多或少于七天的春节长假还是过去了,翻一下老黄历,近期宜睡觉、宜淘宝、宜发呆,就不宜推进工作。
你是否感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。恭喜你,你是得了传说中的“富贵病”——节后综合征。虽然我们都喜欢假期不要走,但是毕竟大家都是要养家糊口的人啊。
推荐疗法
早睡早起,一日三餐,正常作息,正常饮食。
春节期间,暴饮暴食,晚睡晚起,通宵达旦,嗨起来就不管不顾了。等到上班才了才发现想睡睡不着,想起起不来,想吃吃不下。
优格友情建议您,每天早起半小时,正好可以伸展伸展筋骨,清醒清醒头脑,抖索抖索精神。
用优格集成灶熬个小米粥,顺便还能再煎两个荷包蛋。优格集成灶有着99.7%的极高吸油烟机率,一点都不怕煎蛋的油烟味沾染到身上、刺激鼻咽、影响食欲。坐下喝一碗熬到浓稠的小米粥,养胃,配上荷包蛋,简简单单的美味。
一身清爽,饱满精神去上班。
晚上回家也是同样,清淡小菜炒两个。正好调理一下过年期间因为不忌荤腥,油腻过重而的肠胃。
优格集成灶高温猛火,尤其适合炒菜和煲汤。高温急火快炒,不但避免了蔬菜里维生素的流失,也大大节约了做菜的时间。煲汤的时候大火翻滚,小火慢炖,有了优格集成灶,把握起火候来也更加得心应手。
从优哉游哉的假期状态切换到忙碌紧张的工作状态,过程必然不会太舒坦。那不如慢慢过渡吧,生活就在你一日三餐中回归了常态。
活出质感才是一生最重要的工作。
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